Medicina/Psicología

Los beneficios del bailar.

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 Muchos estudios señalan que bailar tiene efectos benéficos para a salud mental y física de las  personas.  En su libro  Positive Addiction  el psiquiatra William Glassier menciona alguno de ellos.  Él considera que realizar actividades regulares relacionadas con el baile y la danza tiene siguientes efectos positivos.

                •  Estimula el hipocampo,  el área del cerebro que regula el estado de ánimo, y de las zonas relacionadas con la coordinación del cuerpo.
                • Afianza patrones mentales y la creación de nuevas posibilidades por cada nuevo movimiento aprendido.
                • Previene la depresión gracias a la liberación de endorfinas y otras hormonas relacionadas con la felicidad.
                • Aumenta la transmisión nerviosa,  especialmente al combinar el canto  y la música.
  • Duplica el suministro de sangre al cerebro y los niveles de oxígeno,  cuando se hace aeróbicamente, de manera que favorece la producción de neurotransmisores.
  • Ayuda  a la construcción de músculos y previene enfermedades del corazón.
  • Ofrece  esperanzas en la batalla contra la enfermedad de Alzheimer, pues aumenta la actividad prefrontal y temporal, y  mejora las habilidades de comunicación, la memoria y atención.
  • Ayuda a los niños de todas las edades a trabajar y pensar más rápido, y a formar nuevas interconexiones en sus mentes.
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